Verwenden Sie häufig Computer bei der Arbeit? Hat das Auge das Phänomen Trockenheit, Blutunterlaufen, Lichtangst, Tränen oder gar Rötungen und Schwellungen? Wenn ja, sind Ihre Augen verletzt worden. Die Ursache der Augenermüdung hängt im Allgemeinen mit der Absonderung von Tränen zusammen, die Ihre Aufmerksamkeit erregen und den Schutz Ihrer Augen verdoppeln sollte. Wenn Sie Ihrer Ernährung etwas Nahrung hinzufügen können, die Ihre Augen nährt, ist dies eine bequeme und effektive Methode.
B-Vitamine
B-Vitamine sind eine der Nahrungsquellen des Sehnervs. Vitamin B1 ist unzureichend und die Augen ermüden leicht; Vitamin B2-Mangel, leicht Keratitis zu verursachen. Sie können mehr Sesam, Sojabohnen, frische Milch, Weizenkeime und andere Lebensmittel essen.
Frucht der chinesischen Wolfsbeere
Die heilende Wirkung von Lycium barbarum auf die Reinigung der Leber und die Aufhellung der Augen ist seit langem bekannt, da es reich an Carotin, den Vitaminen A, B1, B2, C, Kalzium und Eisen ist, die wichtige Nährstoffe für gesunde Augen sind.
Drei therapeutische Formeln von Lycium barbarum:
⑴ Mispel plus Reis: Fügen Sie nach dem Kochen des Breies etwas Zucker hinzu, der verschwommenes Sehen und Tränen behandeln kann.
⑵ Mispel plus Chrysantheme: Das Trinken mit heißem Wasser kann Ihre Augen entspannt und strahlend machen.
⑶ Mispel plus Schweineleber: Suppe kann Hitze beseitigen, Augenadstringenz beseitigen und Augenringe beseitigen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden.
Vitamin A
Unnötig zu sagen, dass Vitamin A, bekannt als "Notwendigkeit des Augenschutzes", ein gutes Rezept ist, um trockenen Augen, Sehverlust und Nachtblindheit vorzubeugen. Es ist reich an Karotten, grünem und gelbem Gemüse und roten Datteln.